Calisthenics

Bei den Calisthenics Kursen verwenden wir (anfangs) keine externen Gewichte! Das Spektrum reicht dabei von ganz klassischen Übungen wie Liegestütze oder Klimmzüge, bis hin später komplexen Elementen wie den Handstand und Front bzw. Back Lever etc.

Die Übungen sind umfangreich und bedürfen Kraft, Mobilität, Körperbeherrschung und Geduld. Calisthenics fördert die motorischen Fähigkeiten, Muskelaufbau und Ausdauer und sorgt für Kraft aus der Bewegung.

Freut Euch aber drauf, es wird super! Das Training kann an jede Leistungsstufe angepasst werden! Die Kurse gehen 90 Minuten und Monique begleitet Euch in Gruppen mit bis zu 16 Teilnehmern.