Hallo liebe Community,
Was viele von uns schon befürchtet haben, ist jetzt tatsächlich traurige Realität: Auch im Dezember müssen wir leider weiterhin geschlossen bleiben.
Schaut Euch bitte unsere Botschaft an, es ich wichtig für alle im Dezember!
Wir könnten jetzt alle den Kopf in den Sand stecken und uns selber bemitleiden, weil wir nicht in unser zweites Wohnzimmer zurück können. Aber da Jammern und Aufgeben noch nie unser Ding war, haben wir uns stattdessen einen tollen Plan für den Dezember ausgedacht. 🙂
Es wird vom 01. bis zum 24. Dezember einen CrossFit Wuppertal Adventskalender geben – jeden Tag gibt es für euch Gesundheitstipps, coole Aktionen, Challenges, Videos und vieles mehr.
Ihr könnt euch auf jeden Fall auf jeden Tag freuen und wir sind uns sicher, dass für jeden von euch etwas dabei ist. 🙂
Was sich hinter den einzelnen Türchen verbirgt, werden wir natürlich noch nicht preisgeben. Allerdings verraten wir euch schon mal, dass ab dem 01. Dezember drei verschiedene Challenges starten werden:
Challenge Nr. 1: Schritte-Challenge
Celine wird euch in dieser Challenge dazu antreiben jeden Tag Schritte zu sammeln. Wer die meisten Schritte sammelt gewinnt Challenge Nr. 1.
Challenge Nr. 2: 5k Run – 100 km in 4 Wochen
Bei Challenge Nr. 2 wird David dafür sorgen, dass ihr innerhalb der nächsten vier Wochen a) 100km lauft und b) eure Zeit auf 5 km um mind. 3 Minuten verkürzen werdet.
Challenge Nr. 3: Split
Kevin wird euch in dieser Challenge in den nächsten 4 Wochen einem Spagat ein ganzes Stückchen näher bringen.
Du findest ab sofort zu allen drei Challenges jeweils ein Erklärvideo in unserem Mitgliederbereich unter https://www.crossfitwuppertal.de/mitgliederbereich/
Bei Fragen kannst du dich an den jeweils zuständigen Coach wenden.
Also auf geht’s, such’ dir eine der Challenges aus und gib’ im Dezember noch mal Vollgas. 🙂
Des Weiteren solltest du dir die folgenden Termine notieren:
7.12 – 18 Uhr Live Cooking mit Indra, Magda und der Kochschule der E.D.B.
19.12 – Virtuelle CrossFit Weihnachtsfeier
24.12 – Online Weihnachts-WOD
Nähere Infos zu den Veranstaltungen folgen noch.
Die Adventskalender-Türchen werden täglich auf Instagram, Facebook und unserem Mitgliederbereich geöffnet.
Schaue also auf einem der drei Kanäle vorbei, um nichts zu verpassen.
Los geht es dann am Dienstag, 01.12.2020, mit den drei Challenges, sowie mit Türchen Nr. 1.
Hab’ ein schönes Advents-Wochenende
Dein CFW-Team
