1000 Burpees Challenge
AKTUELLE ERGEBNISSE: ->> HIER GEHT ES ZUR TABELLE! <– Unsere neue Challenge im April. Wir laden dich und alle andere herzlich ein teilzunehmen. Anbei die Regeln: Wir sind hier, um uns gegenseitig zu unterstützen und zu ermutigen. Egal, ob du 10 oder 100 Burpees schaffst, wir sind stolz auf dich und unterstützen dich auf deinem […]
Bring a Friend Week
Liebe Community, 📢 Wie bereits angekündigt, findet vom 1. bis zum 6. April die „Bring a Friend Week“ bei CrossFit Wuppertal statt. 💪 In dieser Woche habt ihr die Gelegenheit, an unseren WOD-, Basic- und Hyrox-Kursen teilzunehmen und eure Freunde einzuladen, um gemeinsam mit ihnen zu trainieren. Eure Buddies müssen sich vor Ort über ein […]
Der April steht vor der Tür…
Hey liebe Community! Der April klopft an die Tür und wir haben einiges auf dem Zettel! Wir können es kaum erwarten, mit euch einige coole Events zu erleben und gemeinsam die ein oder andere Challenge zu meistern. Bleibt dran, denn wir versorgen euch in den kommenden Tagen mit allen nötigen Infos. Hier schon mal ein […]
Zaubertricks in der Küche: Wie du deine Lieblingsrezepte in gesunde Alternativen verwandelst
Lieblingsrezepte in gesunde Alternativen verwandeln? Kein Problem. Denn wer sagt, dass gesundes Essen langweilig sein muss? Mit ein paar einfachen Zaubertricks könnt ihr eure Mahlzeiten in gesunde und leckere Gerichte verwandeln. Mit diesen Zaubertricks könnt ihr eure Lieblingsrezepte in gesunde Alternativen verwandeln und euch auf dem Weg zu eurem Ziel unterstützen. Denkt daran, dass es […]
Neues Team-Mitglied! 🎉
Wir freuen uns bekannt zu geben, dass Marte ab sofort unser Team bei CrossFit Wuppertal verstärkt! 🌟 Mit einem abgeschlossenen dualen Studium in Trainingswissenschaften 📚 und jahrelanger Erfahrung im Personal-Training 💪, bringt sie nicht nur fachliche Qualifikationen mit, sondern überzeugt auch durch ihre freundliche, ruhige und aufgeschlossene Art. Ihre Leidenschaft für CrossFit 💖 entdeckte sie […]
RopeRun-Challenge Januar 2024 beendet
🏃♀️🏁wir beenden die RopeRun-Challenge Januar 2024 mit 746,10 km für Team A und 1.062,48 km für Team B. 1.808,58 km in 26 Tagen! Das ist eine Mega Leistung, wo wir auf jeden Kilometer stolz sind. Und das im Januar, wo es in Woche 1 quasi non-stop geregnet hat, dann wurde es bitterkalt, glatt und hat […]
Happy Birthday CrossFit Wuppertal
Happy Birthday – CrossFit Wuppertal wird 10 Jahre! 🎂 Am 18.01.2014 wurde CFW gegründet und seitdem ist viel passiert. Der Umzug nach Cronenberg, verschiedene Team-Challenges, Home Gym während Corona, 24-Stunden-Challenge und und und. Viele schöne gemeinsame Momente mit euch, Emotionen und bleibende Erinnerungen. Wenn 10 Jahre also kein Grund zu feiern sind! 🎉 Wir freuen […]
Warum dich 1:1 Personaltraining wirklich nach vorne bringt.
Insgesamt bietet 1:1 Personaltraining eine einzigartige Gelegenheit, deine Fitnessziele zu erreichen, indem es auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht und dir eine hervorragende Unterstützung bietet. Wenn du nach einer effektiven und motivierenden Trainingsmethode suchst, wird Personal-Training die richtige Wahl für dich sein.
Gute Kohlenhydrate vs. Schlechte Kohlenhydrate: Richtig verstehen
Die Rolle von Kohlenhydraten in unserer Ernährung ist seit langem ein umstrittenes Thema. Einige betrachten Kohlenhydrate als Feind Nr. 1 für eine gesunde Ernährung, während andere betonen, wie wichtig sie für unsere Energieversorgung sind. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Thema auseinandersetzen und die Unterschiede zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten erläutern. Was […]
Die Bedeutung der Übungsvariation im CrossFit-Training
CrossFit ist bekannt für seine Vielseitigkeit und die ständig wechselnden Trainingsreize. Doch in diesem Blog möchten wir darüber sprechen, warum es manchmal klug ist, Übungen für eine gewisse Zeit konstant zu halten, anstatt ständig zu variieren. Die Prinzipien von CrossFit „Ständig variierte funktionale Bewegungen in relativ hoher Intensität“ – diese Worte sind jedem bekannt, der […]
