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16 hours ago

CrossFit Wuppertal

WOD 23.05.2019

Strength:
4x8
Sotts Press

WOD:
3 rounds for time:
400m run
18 Power Snatches
12 OHS
6 muscle ups
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### Fitness Bundesliga 2019 ###

Teamvorstellung Teil 6:

Heute ist wieder ein Mann dran 😃

Wir freuen Euch heut kurz den Nils vorstellen zu können. Nils ist eigentlich noch gar nicht soooo lange bei uns beim CrossFit, hat sich aber schnell als zähes Kerlchen erwiesen, der mit viel Kraft und Willen die Wods wegballert 😉

Wir freuen uns auf Nils am Sonntag in unserem Team💪
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2 days ago

CrossFit Wuppertal

WOD 22.05.2019

Strength:
5x2 pausing Front Squat
(3sec at the bottom)
start @65% of 1RM

WOD:
4 rounds for time:
30/20cal bike
15 KB-Swings
10 Goblet Squats
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2 days ago

CrossFit Wuppertal

### Fitness Bundesliga 2019 ###

Teamvorstellung Teil 5:

So, weiter geht's mit unserem Team und heute möchten wir Euch die liebe Indra vorstellen oder besser bekannt als "Maschinchen".

Aus dem fernen Ost kommend 😜 hat sie 2015 bei uns mit CrossFit angefangen und bereits im Probemonat die RX Gewichte locker bewegt.

Nach einer schweren Schulterverletzung hat sie sich wieder zurückgekämpft und so freuen wir uns, dass Indra nicht nur unser Coach ist, sondern auch als Athletin am Sonntag mit an den Start geht!
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3 days ago

CrossFit Wuppertal

WOD 21.05.2019

Strength:
4x7
Push Press

WOD:
15-12-9
Clean & jerk
C2B

1x40 strict pull ups
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