Strength:
3 Sets:
1 Minute Plank (weighted)
WOD:
4 Sets, each for time:
16 DB Snatches
12 Pike Push-ups
8 Box Jumps
24 Pistols
Rest 1 Minute
Hier geht es zur Aufzeichnung (Leider nicht komplett) -> ZOOM-AUFZEICHUNG
Strength:
3 Sets:
1 Minute Plank (weighted)
WOD:
4 Sets, each for time:
16 DB Snatches
12 Pike Push-ups
8 Box Jumps
24 Pistols
Rest 1 Minute
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0173 4274 705
