WOD 03.12.2020

Strength:
4 Sets:
16 Reverse Butterfly
16 Side Raises
16 Strict Press
(unbroken, light weight)

WOD:
16 Minute AMRAP:
30 seconds High Knees
10/10 Single Leg Glute Bridges
10/10 DB S2O
30 Jumping Jacks / DU’s

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