Strength:
4 Sets of:
30 Seconds Side Plank / side
directly into
45 Seconds Superman Hold
WOD:
15 Minute AMRAP:
2 Burpees
2 Ring Rows / Inverted Table Rows
2 Thruster
4/4/4
6/6/6
Hier geht es zur Aufzeichnung -> ZOOM-AUFZEICHUNG
Strength:
4 Sets of:
30 Seconds Side Plank / side
directly into
45 Seconds Superman Hold
WOD:
15 Minute AMRAP:
2 Burpees
2 Ring Rows / Inverted Table Rows
2 Thruster
4/4/4
6/6/6
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0173 4274 705
