Strength:
every 90 Seconds for 6 Sets:
20-30 Seconds Weighted Glute Bridge Hold
WOD:
Dumbbell DT
5 Rounds/each arm:
12 Deadlifts
9 Hang power Cleans
6 S2O
Hier geht es zur Aufzeichnung -> ZOOM-AUFZEICHUNG
Strength:
every 90 Seconds for 6 Sets:
20-30 Seconds Weighted Glute Bridge Hold
WOD:
Dumbbell DT
5 Rounds/each arm:
12 Deadlifts
9 Hang power Cleans
6 S2O
Hier geht es zur Aufzeichnung -> ZOOM-AUFZEICHUNG
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0173 4274 705
