Strength:
EMOM for 7 Minutes:
5-7 Pike Push Ups
WOD:
EMOM for 21 Minutes:
1) 30-40 Seconds Plank Hold
2) AMRAP Squat Jumps
3) Rest
Hier geht es zur Aufzeichnung -> ZOOM-AUFZEICHUNG
Strength:
EMOM for 7 Minutes:
5-7 Pike Push Ups
WOD:
EMOM for 21 Minutes:
1) 30-40 Seconds Plank Hold
2) AMRAP Squat Jumps
3) Rest
Hier geht es zur Aufzeichnung -> ZOOM-AUFZEICHUNG
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0173 4274 705
