WOD 21.12.2020


Strength:
EMOM for 12min:
Even: 15-20 Push Ups Odd: ‘
30sec Hollow Hold

WOD:
14min AMRAP:
15 DB Facing Burpees
30 Suitcase Lunges
15 DB Facing Burpees
30 FR Lunges
15 DB facing Burpees ‘
30 Regional Lunges (1 overhead, 1 front rack)


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