Strength:
4 Sets:
10 Weighted Glute Bridges directly into
20 Good mornings14min AMRAP:
20sec Plank Hold 2 alt. DB Snatches
2 Russian Twists/Side
20sec Plann Hold
4/4
20sec Plank Hold
6/6 usw…
.
Hier geht es zur Aufzeichnung -> ZOOM-AUFZEICHUNG
