WOD 30.03.2020

3 Rounds for Quality:
15 Bent-Over Rows
15 Bizeps Curls
30 seconds Dead Hang
Rest 0:30 after each Round

…directly into…

3 Rounds for Quality:
60 Seconds Plank Hold
30 Seconds Handstand Hold
30 Russian Twists
Rest 0:30 after each Round

Hier geht es zur Aufzeichung des LIVE Videos: HIER KLICKEN

Weitere Infos zum Workout findet ihr in unserer #stayfitathomewithus Facebook Gruppe unter: https://bit.ly/2xlUXEt

Die Videos zu den Workouts, inklusive Warm-Up und Cool-Down findet ihr auf unserem Youtube-Kanal #stayfitathomewithus
https://bit.ly/2Uf4hCX