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Hier findest du alle Online Trainings von Crossfit Wuppertal.

Allgemein
Adam

WOD 30.03.2020

3 Rounds for Quality:15 Bent-Over Rows15 Bizeps Curls30 seconds Dead HangRest 0:30 after each Round …directly into… 3 Rounds for Quality:60 Seconds Plank Hold30 Seconds

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Allgemein
Adam

YOGA mit Kevin

Hier könnt Ihr Euch die Yoga Stunde mit Kevin nochmal anschauen: https://zoom.us/rec/share/_O1XCbzX92dIcLfPsVDOAoAhMYfgaaa81SUXqKYPy0yDH7Y1aFphfJT2p_eew2Uq?startTime=1585501237000

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LIVE Workouts
Adam

WOD 27.03.2020

WOD 27.03.2020 „Reverse-Aphrodite“ 5 rounds for time of:10-20-30-40-50BurpeesAir SquatsSit-Ups Time Cap: 30 Minuten Weitere Infos zum Workout findet ihr in unserer #stayfitathomewithus Facebook Gruppe unter: https://bit.ly/2xlUXEt

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Challenges
Adam

Ingershot Challenge

Nicht nur Bewegung ist wichtig zur Stärkung des Immunsystems, sondern auch natürlich dir Zufuhr an gesunden Nährstoffen. Wir starten nun ab Sonntag unsere #ingwershotchallange. 14

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LIVE Workouts
Adam

WOD 26.03.2020

WOD 26.03.2020 Tabata x 5 (8x 0:20 Work/ 0:10 Rest) 1) Plank2) Hollow Hold3) Superman Hold4) Side Plank Left5) Side Plank Right Ihr absolviert ein

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LIVE Workouts
Adam

WOD 25.03.2020

WOD 25.03.2020 For time:40 Single-Arm Thruster10 Burpees over Object (Step-Over)40 Weighted Squats 30 Seconds Rest 30 Single-Arm Thruster10 Burpees over Object (Step-Over)30 Weighted Squats 30

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