So, die 4 Wochen und 4 Workouts sind beendet und die Sieger stehen fest! Vielen Dank nochmal an alle, die teilgenommen haben, es hat uns

„CrossFit AMRAP“ 6 MIN AMRAP: 20 Mountain Climbers10 alt. Revers Lunges into One Leg Stand 1 Min Rest: 6 MIN AMRAP:10 Side Planks (5 /

Zwischenstand der CFW Games – Home Edition Hier der momentane Zwischenstand nach WOD 1,2 und 3 der CFW Games: Frauen: Platz 1: Marie ReuterPlatz 2:

„CrossFit Endurance“ 5 Rounds for time: 20 Jumping jacks10 Down Ups Directly into:for time:100 Jumping Jacks50 Down Ups Score: Total time! Hier findet ihr noch

For time: 300 Air Squats E2MOM:8/5 Burpees NO TIME CAP! Hier findet ihr noch die Erklärung von Jan: Viel Spaß! 😉 Die Ergebnisse schickt ihr

Workout 1. CORE CAPACITY Teil A)For time 30 Sit Ups12/7Push Ups20 Sit Ups9/5 Push Ups10 Sit Ups6/3 Push Ups Time Cap: 8 Min Teil B)One

Liebe CFW-Community, wie ihr vielleicht mitbekommen habt liefen vor kurzem die alljährlichen Crossfit Games. Auch diese mussten aufgrund von Corona unter ganz anderen Bedingungen stattfinden